柠檬的功效

美白护肤

柠檬中富含维c，有机酸，具有超强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着十分有效。

清热化痰

夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁将温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

生津解暑开胃

柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。

预防心血管疾病

柠檬富含维c和维p，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

抗菌消炎

柠檬具有抗菌消炎、增强人体免疫等功效。

喝新鲜柠檬水的正确方法

将柠檬彻底洗净，放入冰箱冷冻2小时

取出后切片（每个柠檬切15-20片），放入容器密封。

放入适量蜂蜜（可不加),加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。

隔天取出2片用60-80℃的温开水冲泡即可，这样的柠檬水不会苦，还可以把柠檬中丰富的vc激发出来。

柠檬水适合什么时候喝？

想美白的话，晚上临睡前一个小时喝柠檬水比较好，身体可以利用夜间时段吸收vc。但要注意，柠檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人最好不要晚上食用，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。

早上空腹喝柠檬水有助于排毒治便秘，还有预防感冒的功效。

注意，柠檬水再好也不能喝太多，每次每杯水放一片柠檬就可以了。肠胃不好的人，不能空腹喝柠檬水，否则容易出现反胃现象，甚至引起胃溃疡或十二指肠溃疡。

柠檬水的n种喝法

蜂蜜柠檬水

美白又润肠

制作方法：取一片新鲜柠檬片或冻干柠檬片（冻干柠檬片保留了柠檬的营养和活性成份，泡出来水润口感如鲜柠檬一样）置于杯中，将50-60℃的温开水倒入杯中，加入适量蜂蜜调味。

柠檬水怎样喝才物超所值

柠檬水的n种喝法

柠檬菊花茶

补水、降火

制作方法：

杯中放入菊花、柠檬片，注入温开水后，稍凉加入蜂蜜或冰糖，搅拌均匀即可。

柠檬姜茶

祛湿寒

制作方法：

柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净；

切片，置入干净的盆中

生姜切片，与柠檬片混合

白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀

砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中

密封罐提前用水煮沸，祛湿寒晾干至无水分

做好的柠檬姜茶装入瓶中

密封好，最好冷藏一夜再冲饮。

柠檬枸杞茶

美容养生

制作方法：杯中放入菊花、枸杞，再加入柠檬片，注入开水后，稍凉加入蜂蜜或冰糖，搅拌均匀即可。、

柠檬可乐冰

解暑

制作方法：将可乐倒入杯中，加一片或半片柠檬片，加入适量冰块即可，一份清新简单的柠檬可乐冰就完成了。