中国国民党元老陈立夫活到102岁，堪称“长寿之星”。如皋是“世界长寿之乡”，145万人口中百岁老人高达302人，其长寿之道引起世人关注。陈立夫与如皋有着一段鲜为人知的情缘。一份陈立夫题写的《如皋日报》，牵出他晚年的“长寿秘籍”在如皋传播—— 　　波涛汹涌的台湾海峡，虽然在地理上隔开了台湾与大陆的连接，然而它隔不断两岸的骨肉亲情。13亿大陆同胞与2300万台湾同胞同是炎黄子孙，情同手足，水乳交融。
陈立夫是20世纪中国的重要人物之一，中国国民党政治家，国民政府迁台后移居美国。他潜心研究中华文化，晚年竭力推动海峡两岸交流。周恩来曾说过“陈立夫是爱国的。”并称陈立夫“是值得尊敬的人!”
陈立夫的书法，笔力劲健，法度严谨，气韵生动，古拙质朴，格调高古，为众多文博单位、名胜古迹、名家学者、达官显贵所收藏。他虽然没有到过如皋，但与如皋有缘。他曾于1934年为如皋题写过《如皋日报》。因他题写了《如皋日报》，使得他晚年的“长寿秘籍”及“世界长寿之乡”如皋的“长寿经”，在如皋、台湾两岸传播。
弥足珍贵
陈立夫题写的《如皋日报》
如皋市档案馆珍藏一份82年前发行的民国版《如皋日报》。虽然报纸泛黄，且多处破裂，但弥足珍贵之处在于“如皋日报”四个字，是由国民党元老、时任国民政府土地委员会主任委员陈立夫题写的，并盖有一枚陈立夫印章。
陈立夫(1899年—2001年)，浙江省吴兴(现湖州市)人，名祖燕，号立夫。大半生纵横政海，曾历任蒋介石机要秘书、国民党秘书长、教育部长、立法院副院长等要职。
这份《如皋日报》是中华民国二十三年十二月十九日(1934年12月19日)、星期三发行的，4开2版，已发行至第48号。
此报从何而来?据如皋市档案局(馆)《如皋县档案工作大事记》(全宗永久第62卷)记载：1982年，因集中档案管理需要，如皋县公安局向县档案馆移交了2900余卷的旧政权档案资料。这些旧政权档案资料是1949年初我军截获的国民党如皋县政府的档案资料，这份《如皋日报》就在其中。
此报何时创刊?何时停刊?据《如皋文史资料》第四册(1985年版)记载：“《如皋日报》，民国22年(1933年)前后创刊。它取得地方党政津贴费1400元为出版基金。日印行600份。至1938年3月中旬停刊。”1938年3月19日，如皋城被日本侵略军占领，国民党如皋县政府撤逃，《如皋日报》也就随之停办。
一份地方小报，何以惊动时任国民政府土地委员会主任委员陈立夫，并为之题写报头呢?
解铃还需系铃人。这份报纸第二版中有一则“昨日章县长往款产处晤祝主任接洽要公”标题，“章县长”何许人也?《如皋文史资料》(第一辑)记载：“1934年6月-1936年6月间，国民党江苏省政府委派章骏为如皋县政府县长之职。”据考证，章骏，江苏吴县人，小学校长出身，是章太炎的同族晚辈。考试院院长戴季陶兼任全国童子军总会会长时，章骏任全国童子军总会任秘书兼江苏省总教练。章骏在担任如皋县长之职后，他以全国童子军总会的秘书和江苏省总教练的身份，通过戴季陶的关系请陈立夫题写了《如皋日报》。章县长在如皋期间，平时勤于政，能体察民情，特别是在疏浚如皋城河时做出了努力。因此，作为一县之长，为地方报纸出力在所不辞。加上，陈立夫本人又是国民党中央执行委员会调查统计局(人称CC派)主要领导人之一，为了体现他对地方党务建设的支持自然也是乐意为之的。
报头方框下面清晰地注明“本报已于十月七日依法申请登记”。说明这份日报是经当时的国民党如皋县政府当局批准发行、且具有合法身份地方报刊。
陈立夫自幼爱好书法，毕生共创作书法达三万余件，收藏者有文博单位、名胜古迹、名家学者、达官显贵，而更多则“飞入寻常百姓家”。2001年2月8日晚近九时，陈立夫先生在台中市中国医药学院附属医院病逝，享年102岁。
陈立夫题写的《如皋日报》弥足珍贵。2012年5月，这份民国版《如皋日报》被列为“南通市珍贵档案文献”。
前年，台湾一位文友向笔者求索陈立夫在大陆之笔墨时，笔者即将陈立夫题写的民国版《如皋日报》报头复印件邮去，文友大为兴奋，即回赠陈立夫九十岁生日所做的《致辞》、百岁寿诞时所写的《我怎么会活100岁》长文及相关图片书法资料。两篇文章道出了陈立夫的“长寿秘籍”。
九十岁时
致辞道出“四老”长寿经
1990年8月27日晚，陈氏家族在美国纽约举行盛大宴会，庆祝陈立夫和夫人孙禄卿90大寿。为了感谢，陈立夫以《致辞》以题，向前来祝寿的亲朋好友、校友门生、国民党元老介绍了自己的养生之道。陈立夫说他的长寿之道分为四个“老”，共32字：“老健：养身在动，养心在静;老伴：爱其所同，敬其所异;老友：以诚相见，以礼相待;老本：取之有道，用之有度。”宴会上，陈立夫致辞如下：
人生活到90岁是一件不简单的事，尤其夫妇二人都到90岁。我今天答谢诸位第一句话就是“祝诸位全体健康和长寿。”同时要乘此机会报告大家，老年人之四大需要，以及达到四大条件之要点如下：
老健。老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康为最重要。让我奉赠你们8个字：“养身在动，养心在静。”古人云：“户枢不蠹，流水不腐。”因为它常动之故。人体亦然，多动使其血液流通，增进健康，其理易明。人都要了解自己身体方面的缺点何在，就得在这方面多做运动。我每天清早5时半一起身，就要淋浴，淋浴时当水冲到哪里，就按摩到哪里，从头顶到脚心，每处用两手按摩100下，一共需要40分钟，连洗脸刷牙等约需1小时。早饭后，再散步1000步。如此做来，已有28年，决没有一天间断。持之以恒为最重要，此所谓“养身在动”。养心在静。首在不发脾气，不寻烦恼，知足常乐。我随蒋公服务25年，从未向他做任何要求，故心常快乐。他要我做这事做那事，我尽心竭力去做，做不好，是非所学(我是学采矿工程的)，非我罪也。故心常安，所以睡眠甚佳，不厌不游，此所谓“养心在静”。
老伴。中国人的夫妇观念与现代美国不同，是要“白头偕老”的。所以要慎择于始而和顺至终，如何能达到“和顺”二字，必须做到8个字：“爱其所同，敬其所异”。须知天地间没有两个全同的人，就是亲兄弟姊妹，都是个个不同的，强人同我，就是自私，自私是争吵之主因，为“老伴”之大敌。所以只要大体相同，不必苛求对方一定要同我，则得之矣。大同世界，如何达致，亦就靠上述之8个字，国与国、家与家、人与人，相处的原理是一样的。我与内人结婚已63年，从未吵过架，就是靠上面的8个字。夫妇和顺，对于下一代有很大的影响，我们的儿孙，似乎亦没有听到有任何问题。这8个字是我创造的，谨供大家参考。
老友。人不能孤陋寡闻，友直、友谅、友多闻，是人人应交的益友。昔人云“君子之交淡如水”，交友不是酒肉之交，而是道义之交，以文会友，交友辅仁为目的也。为欲维持长久友谊，亦有8个字，供大家作参考：“以诚相见，以礼相待。”
老本。老本者，指老而有储蓄也，亦即经济方面有独立能力，而无须求于人(包括儿女在内)也。于此我亦有8字奉献如下：“取之有道，用之有度。”
以上四点，仅述以往之经验，仅供诸位之参考，仍请指教。
百岁寿诞
撰文《我怎么会活到100岁》
2000年9月6日是陈立夫先生的百岁寿诞，他将多年亲身经历的养生之道整理成《我怎么会活到100岁》长文。文章开卷语写道：“长命百岁，是人人所期望的，但是非人人所能达到的。其原因甚多：有属于先天所禀赋，有属于后天的保养，有灾难而能逃过，有俗务而能减少。”他详述了自己的养生之道。
先天的禀赋
先天的禀赋，人人不同，而我最可贵者则具有四种：能熟睡;不发脾气;记忆力强;有恒心。
熟睡。我睡下去，不到几分钟，就能睡着，而且不久就睡得很熟，这是恢复疲劳的最有效方法。内人孙禄卿女士常常妒忌我，说我有这好福气。但是因为熟睡，从幼年起就犯了一种毛病“尿床”。这是一种极讨厌而难治的毛病。母亲痛打不见效，服药亦于事无补。中医说是肾亏，不易治好，年纪大了自然会好。此病最怕出门，把人家褥单弄湿了，真不好意思。幸亏过了23岁(这年我结婚)渐渐好了。小时候在家里陪我同睡的年长表姐，骂我“尿仔仔”，我亦只好忍受了。
不发脾气。我每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此和人家冲突，所以小朋友都喜欢和我玩。当我担任蒋校长(蒋介石)机要秘书，以补邵力子先生之缺时，我仅27岁。一个人在公馆办公，一天忙到晚，亦没有一位同事，更无发脾气的对象。后来由科长进而代理了秘书处长，亦未发过脾气。我29岁担任了中央党部秘书长及32岁担任组织部长等职，下面都是前任留下来的人，我客客气气待他们，他们亦恭恭敬敬待我，无一次发过脾气。所有部下都对我很好，不知脾气何用。
我常常在蒋校长公馆，见他对学生及部属发大脾气。我知道他这时候遇到困难，心情不好。我曾劝他要学德国的兴登堡将军，一生从来不发脾气，兴登堡将军说“发脾气是自己责备自己”，“要做到常自责，才是修身之道”。蒋公听了默默不语，我又说“校长如果对我发大脾气，我第二天就辞职不干了。”蒋校长怕我不干，他在我为他服务25年中，始终没有对我发过脾气，我真的感谢他。
记忆力强。我小时候在私塾中就以记忆力强胜同学，例如一本《孟子》，别人需要半个月背熟，我则只需三四天。塾师认为我是好学生，常常带我去南门外买水产放生。这种行善方式，现在已不再见了;我凭记忆力强，平时往往不带书包回家，去私塾中背诵如流，塾师认为是好学生。后来到了上海进南洋路矿学校中学部，我除了英文比不上人家，国文则常在班中同学之上，(下转第6版) （鞠九江 ）